Sétameditáció Az 5Ritmus órák és műhelyek fontos eleme. Emberek sétálnak, kavarognak, áramlanak a térben folytonos irányváltásban. Néha zenére, néha a lélegzetük, a szívdobogásuk ritmusára. Egyszerű gyakorlat, fontos gyakorlat. Számomra életmegváltoztató gyakorlat. Miért? És hogyan válhat egy egyszerű séta meditációvá? Ahogy egyszer csak a lépteimé lesz a vezető […]

Bővebben

Mozgással a nyugalomért

Mozogni azért, hogy nyugalmat találjunk… A talpad ugrál, a csípőd ring, a hajad lebben… akárcsak egy szombat este a klubban. Az 5Ritmus tánca azonban mégis más: meditáció a testeddel. Áramlás Az áramlás ritmusa puha, körkörös mozdulatokkal hömpölyög, könnyedén és mégis súlyosan. Ez az alapja az összes többi ritmusnak. Tánclépések kezdet és vég nélküli sora, amelyben […]

Bővebben "Mozgással a nyugalomért"

Szerepeinkben élünk

“A tudás csak mende-monda, amíg el nem kezd élni a csontjainkban.” – Asaro törzs, Pápua Új-Guinea   Az igazi tanulás nem akkor történik, amikor elhatározzuk, hogy megtanulunk valamit, vagy amikor elvégzünk egy tanfolyamot. Ezek fontos lépések, de ekkor még csak felhelyezzük a belső polcunkra az ismeretet. Élővé akkor fog válni, amikor egy adott pillanatban a […]

Bővebben "Szerepeinkben élünk"

Közös forrás

“One Love! One Heart! Let’s get together and feel all right.” Bob Marley A közös tánc az általam ismert legjobb út a közös emberi gyökereinkkel való ismerkedésre. Lenyűgözőnek tartom, hogy emberi létünk eredetének, forrásvidékének felderítésének ilyen végtelenül egyszerű eszköze van. Egyszerűen annyit teszünk, hogy adunk magunknak teret és időt a közös mozgásra, és ezáltal jobban […]

Bővebben "Közös forrás"

Ajándék a világnak

Imádok nagy csoportban táncolni, és most hétvégén ismét lehetőségem volt rá. Olyan ez nekem, mint egy igazán jó ünnep, ahol felemelő és mélyen megmozgató dolgok tudnak történni sűrűn, töményen. És természetesen pont emiatt nagyon sokszor kihívás is ez. Szembesülök olyasmikkel, amiket máskor sikerül elkerülnöm. És talán a legszebb ebben a táncban a bizalom, hogy a […]

Bővebben "Ajándék a világnak"