5Ritmus sajátélmény csoport (30 óra)
– a táncunk felfedezése az őselemek segítségével
Ezen a 12 alkalomból álló csoportfolyamaton megismerkedhetsz az 5Ritmus alapjaival. Tanulhatsz spontaneitást, a testi érzetek jobb érzékelését, érzelmi rugalmasságot, könnyedséget és szabadságot a fizikai mozgásban, autentikus kifejezésmódot, blokkok feloldását, harmóniát. A foglalkozásokon elsősorban mozgunk majd, részben gyakorlatokon keresztül ismerkedve a mozgás lehetőségeivel, részben szabad tánc formában. A foglalkozások végén lesz idő megosztásra, visszajelzésre, integrálásra.
A csoportot vezeti: Fejér Péter, akkreditált 5Ritmus oktató.
Az 5Ritmussal kapcsolatban ezeket az írásokat ajánljuk figyelmedbe:
- Elemi energiák (írta: Fejér Péter)
- Gabrielle Roth, napjaink legvagányabb tanítója (írta: Natasha Blank)
Tematika
- Mozgás és meditáció – bevezetés a szabad tánc világába
- A föld őselem – az Áramlás ritmusa
- A föld őselem – az Áramlás ritmusa
- A tűz őselem – a Staccato ritmusa
- A tűz őselem – a Staccato ritmusa
- A víz őselem – a Káosz ritmusa
- A víz őselem – a Káosz ritmusa
- A levegő őselem – a Líra ritmusa
- A levegő őselem – a Líra ritmusa
- Az éter őselem – a Csend ritmusa
- Az éter őselem – a Csend ritmusa
- Integrálás, lezárás
Az 5Ritmus gyakorlása segít abban, hogy
- testérzékelésünk közvetlenebb és intenzívebb legyen,
- kiegyensúlyozottabbak legyünk érzelmileg,
- csökkenjen a stressz,
- javuljon a konfliktusokhoz való viszonyunk,
- teljesebben és színesebben éljük meg az életet.
Keretek, árak
A foglalkozások kedd esténként lesznek 7-f10-ig. Az első alkalom 2019. szeptember 17-én lesz és utána minden héten lesz egy alkalom. November 5-én nem lesz foglalkozás. Az utolsó alkalom december 10-én lesz.
A teljes kurzus ára: 36 000 Ft
Bejelentkezéskor fizetendő 6 000 Ft, 1. alkalomkor 15 000 Ft, 6. alkalomkor 15 000 Ft.
Fizesd ki a teljes díjat az első alkalomig és kapsz 6000 Ft kedvezményt!
Előre teljes összegben kifizetve a díj 30 000 Ft.
A csoport maximális létszáma 28 fő.
Helyszín: Eötvös10 Közösségi és Kulturális Színtér
Öt őselem, ötféle energia, öt ritmus
Földelem, áramlás ritmusa – biztonságérzet, bizalom, fizikai testünk és érzékeink
A föld elem támogatást ad nekünk. Mindig készen áll, hogy megtartson minket, segít bíznunk. A földhöz való viszonyunk szorosan kapcsolódik a saját fizikai testünkhöz való viszonyunkhoz. Ahogy a földdel táncolunk, az segít megtalálni a bizalmi kapcsolatunkat a testünkkel is.
Tűzelem, staccato ritmusa – energia, életerő, jelenlét
A tűz elem tölti meg élettel a testünket, az ad energiát. A tűzelemmel való táncban gyakoroljuk az energia befogadását, megformálását, kiengedését. A tánc mozdulattá formált tűz.
Vízelem, káosz ritmusa – alakulás, változás, elfogadás
A víz elem arra hív minket, hogy folyékonnyá váljunk, folyton változóvá, örökkön kíváncsivá. A vízzel való tánc segít kapcsolódnunk a változás képességéhez, a fejlődéshez, az útkereséshez.
Levegő elem, líra ritmusa – könnyedség, játék, kiteljesedés
A levegő elem a könnyed és játékos arcát mutatja meg a természetnek. Jobbára nem is látjuk, mégis megcsiklandozza a bőrünket, belekap a hajunkba. Megengedi, hogy áthaladjunk rajta, teret ad a mozgásunknak. Megtölti a tüdőnket, fenntartja az életet. A levegővel, a széllel való tánc segít megtapasztalni a létezésünk könnyedségét.
Éter elem, csend ritmusa – tágasság, harmónia, misztérium
Az éter a láthatatlan, nem anyagi természetű létezők őseleme. Mindazé, ami túl van az érzékszervekkel befogadható fizikai valóságon. Az éterrel való mozgás arra hív, hogy felfedezzük a kapcsolatunkat a bennünk és körülöttünk lévő istenivel, misztériummal.
Fejér Péter, 5Ritmus oktató
Azért tanítok, hogy segítsek az embereknek kapcsolódni a saját erejükhöz. Hiszek benne, hogy mindannyian rendelkezünk azzal a képességgel, hogy teljesen megtestesült lelkek és lélekkel teljesen átitatott testek legyünk. Ezek a dimenziók a táncban össze tudnak kapcsolódni, párbeszédbe tudnak kerülni. Az én életemet alapvető szinten formálta át a tánc és ezeket a jótéteményeket szeretném megosztani.
Számomra a tánc nem munka, hanem szenvedély, és gyógyír. Segít a szétszakadt részeim újraegyesítésében, segít az életenergiám szabadabb áramlásában. Ahogy tanítóm, Gabrielle Roth írta egyszer: “Az életbe visszavezető utam az eksztatikus táncon keresztül vezetett. Úgy tértem vissza a testembe, hogy megtanultam megmozdítani az énemet, hogy a saját táncomat táncoltam belülről kifelé, és nem kintről befelé.”
5Ritmus 